為深入了解“老年群體”,走近老年健康，七月十日“情系桑榆，夏鄉助老”山東中醫藥大學暑假實踐團，前往山東省濟南市，長清區五峰山街道幸福院進行為期七天的實踐活動，實踐活動包含實地走訪、分發宣傳手冊、測血糖、量血壓、穴位講解按摩、頸背部按摩、填寫調查問卷、艾灸、宣講等活動。隨著我國老齡化程度的加深，空巢老人的生活困境已經引起社會的廣泛關注。敬老愛老助老是中華民族的傳統美德，它是現代社會應該堅守基本道德價值觀。傾注愛老情，篤行為老之事，以實際行動關愛老人的生活。

實踐團隊為老年人提供測血糖、量血壓服務，針對不符合血糖血壓正常范圍的老年人進行詢問身體狀況，生活習慣等日常習慣，提出良好建議。提高老年人對高血糖防治意識，培養健康的生活方式，宣傳高血糖的危險因素和早期癥狀，改善生活習慣，降低高血糖發生風險和提高高血糖患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發癥的發生。通過測量血壓，可以及時調整生活方式、飲食習慣以及必要的藥物治療，有助于預防并控制慢性疾病的發展。增加老年人對健康的關注，提高他們對自身健康的認知。
實踐團隊針對血糖血壓數據為老年人進行健康宣講。對老人進行飲食、常見疾病預防、防詐騙等相關知識的普及。為老人宣講合理飲食和營養分配對維持健康的重要作用，豐富老年人飲食營養的常識及知識，增強老年人健康生活的意識。中藥上講究“藥食同源”，簡單來說，就是中藥和食物的來源是相同的，其中的大部分東西，既有治病的作用，同樣也能當作食物來用。既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，既具有營養價值，又可防病治病、強身健體、延年益壽。針對老年人慢性病及常見的情況，傳授老年人正確的健康保健知識，提高老年人對自身健康的重視程度。幫助老年人預防和治療常見的慢性疾病，倡導全民養生理念。

穴位介紹按摩

為滿足老年人對于中醫保健的日常需求，實踐團隊介紹了幾種常用穴位，如合谷穴，在第二掌骨橈側的中點處，具有通經活絡的功效；足三里，在犢鼻下三寸，距脛骨前緣一橫指，具有調理脾胃，通經活絡的功效；三陰交，在內踝尖上三寸，脛骨內側緣后際，具有健脾化濕，舒肝補腎的功效。介紹的穴位都是老年人日常可按的穴位。按摩活動中，實踐團隊運用在課堂上學到的專業知識與老人們的需求結合進行按摩服務，運用了一指禪手法、滾法、摩法、拿法等專業手法。實踐中了解到爺爺奶奶平常干農活，帶孩子，背部、頸椎都有嚴重的勞損，團隊結合課堂中所學的手法與力度為老人們緩解疼痛放松肌肉并收獲一致好評。
填寫調查問卷

實地走訪，發放問卷實踐中，團隊對老年人的居住環境進行實地考察，針對不安全、不方便的方面提出合理建議。團隊與老人貼心交談，了解老年人的煩心事為他們提供心理支持，讓老年人感受到溫暖，同時向老人們發放關于健康飲食、健康調理的問卷及手冊。老年人面臨的問題很多，比如經濟上的困難，身體上的疾病以及精神上的孤獨等。我們應該盡自己的能力，為老年人提供最大的支持和幫助，回報社會對我們的培養和支持。調查問卷活動中，實踐團隊以聊天的方式了解老人們內心的想法。實踐團隊圍繞幸福生活指數問題，制訂了一套調查問卷，以通俗易懂的語言向老年人詢問生活自理、交通方便、生活需求、鄉村建設、智能適應程度等現實問題。讓老年人提出自己的需求如扶手、防滑、社區運動器材、社區關懷等實用方面。
艾灸

對于活動不便的老人，團隊上門為老人艾灸，團隊運用課堂所學知識，進行艾灸實踐。艾灸足三里、曲池、委中等穴位緩解老人酸痛。老年人隨著年齡的增長，各臟腑的機能呈現衰退的癥狀，因此常常出現脾胃的虛弱、運化無力、腎虧、腰膝酸軟，或者呈現一些臟腑的虛癥，而這時候感受風寒濕疹邪氣時，容易引起各種痛癥。因此老年人灸能夠起到很好的溫經散寒、強壯元陽、培補脾腎、消瘀散結作用，起到緩解癥狀，延年益壽的功效。能夠很好的提高人體的免疫功能，增強人體的抗病能力，達到防病保健的作用。