為貫徹落實黨的民族政策，深入學習中央民族工作會議精神和習近平總書記在西藏考察時重要講話精神，了解西藏地區人民生活現狀，宣傳黨的民族政策，2023年6月至7月，安陽工學院外國語學院杜貝貝老師帶領外國語學院十名學生組成的社會實踐團隊在西藏拉薩林周縣和那曲巴青縣開展暑期“三下鄉”活動。 一、實地考察，感受西藏變化

林周，藏語中意為“天然形成的地方”，其礦產資源以鉛、煤、鋅為主，旅游景點有拉薩河、唐古拉山等。但這樣一個集礦產和旅游資源于一體的雪域圣地曾經也是一片貧瘠，大片的荒山荒地，基礎設施建設落后，牦牛養殖資金和技術匱乏等多種原因導致當地的發展受到巨大影響。黨的十八大以來，依托國家精準扶貧政策支持，該地通過發展畜牧、文旅、青稞等產業實現脫貧攻堅、產業發展，從“輸血式脫貧”到“造血式脫貧”，民眾生活越來越好。2018年西藏自治區人民政府正式批準林周縣退出貧困縣。

在實地考察中，當地居民益西加措向實踐隊成員展示了一張老照片，照片中是他們家以前的房屋。益西加措說那時他們家住的是低矮的磚瓦房，房子比較簡陋，院子和房頂經常長出野草。而現如今，在黨和政府的關愛和政策幫扶下，當地經濟不斷發展，家庭收入有了很大的提升，他們家已經搬進了二層小樓，家中通上了電，也接入了自來水。 二、采訪調研，探尋西藏發展

結束林周縣的實地考察后，團隊成員來到那曲東北部的巴青縣并采訪了當地居民。巴青，藏語意為“大牛毛帳篷”，地處那曲市東北部。曾經的巴青：群眾沒有技術、受教育程度低、家庭收入不穩定、產品走不出大山。現在的巴青：道路交通便捷，基礎設施日漸完善，教育水平也在不斷提升，人民生活方方面面都在發生變化。

當地居民益西日薩在采訪中說到以前巴青縣交通不便且基礎設施不完善，很多地方都沒有通電。但是在黨和各族人民的幫助下，該地已經實現了全域通電通路，極大地便利了當地人的生活。關于就醫和醫療保障的問題，益西日薩提到：“現在看病非常方便，不管是在鄉里還是在鎮上都可以，而且在國家的政策支持下，醫療費用中很大部分都可以報銷。”

當團隊成員采訪桌嘎時聊到目前當地教育發展情況，桌嘎表示：“以前我小時候上學時，在學校只能靠吃一點糌粑和沒放鹽的茶水來填飽肚子，但是現在學校的條件有了極大地提升，孩子們在學校想吃什么有什么，還能接受到更好的教育，比我們以前好太多了！”同樣她也提到了當地交通發生的巨大變化，她激動地說：“感謝祖國母親幫助把當地的路都修好，很感謝祖國和黨對于西藏的建設！”
在采訪當地居民瓊瓊時，他提到如今生活中發生的翻天覆地的變化，他說：“以前吃喝方面都很困難，但是現如今吃喝都不愁了！國家的政策都非常好，最重要的是實施了很多利民政策。現在交通，醫療都得到了極大保障!” 二、了解蟲草采摘，感受當地生活

本次實踐活動開展時，正值當地采收冬蟲夏草的時節，實踐隊成員也有機會了解到蟲草采摘的過程。冬蟲夏草是當地人重要的一項經濟來源。生產蟲草的區域海拔多處于5000米以上的雪線之下，氣候條件最惡劣，卻又最適合冬蟲夏草的生長。五六月的天氣，人們依舊穿著棉襖，在高原雪山惡劣的自然環境和氣候條件下，舉家出動挖蟲草，看似簡單的工作可是卻也十分辛苦。在西藏藏區挖蟲草，只有本村藏民才能在本村挖蟲草，作為外地人是不能挖蟲草的。進入雪山挖蟲草時需要帶上帳篷、鍋灶、被褥等生活用品和糧食。家里有學前的孩子，也要帶上一同進山，甚至帶上看家狗。

當地人形容自己就像牦牛一樣爬在山上尋找蟲草，除了吃飯的時間，他們都會一直爬在地上，直到太陽快下山，直到今天有不錯的收獲才會休息。該照片是實踐隊成員拍攝到當地群眾的小孩兒跟隨家人們參與到挖蟲草隊伍當中，得到收獲時開心的笑容。 三、宣傳黨的民族政策，堅持中華民族一家親

黨的十八大以來，以習總書記為核心的黨中央就民族工作作出一系列重大決策部署，推動我國民族團結進步事業取得了新的歷史性成就。2021年7月，習總書記在考察西藏時提出建設社會主義現代化西藏的“三個要求”和推動西藏高質量發展的“三個堅持”。

在實地考察和采訪調研過程中，團隊成員用藏語在當地積極開展黨的民族政策宣講活動，宣傳習近平總書記在2021年考察西藏時重要講話精神，讓更多的當地群眾聽到黨的聲音，了解黨的各項方針政策，鑄牢中華民族共同體意識。 “事成于和睦，力生于團結”。本次三下鄉社會實踐活動讓團隊成員們真切感受到在黨和政府的領導下西藏社會經濟發展的巨大成就，了解西藏地區人民的生活和文化，體會到中華民族一家親的溫暖。隊員們深入基層，以青年人的眼光，從青年人的角度，用青年人的方式，了解并宣揚民族團結，當好民族團結的宣傳者、示范者和踐行者，促進各民族廣泛交往交流交融，不斷鑄牢中華民族共同體意識！